Beneficios específicos del plátano para la gastritis:

• Los efectos antiácido:

  El plátano puede ayudar a neutralizar el ácido estomacal, lo que puede aliviar la acidez y el dolor. 

• Es Protección de la mucosa:

  El plátano puede ayudar a proteger el revestimiento del estómago de la irritación causada por el ácido gástrico. 

• Es rico en fibra y potasio:

  Sabias que la fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y el potasio ayuda a mantener la salud del estómago. 

• Es fácil de digerir:

  El plátano es un alimento muy suave y fácil de digerir, lo que lo convierte en una buena opción para personas con gastritis. 

Aquí te dejo algunas recomendaciones para consumir plátano durante un brote de gastritis:

• Plátanos maduros: Los plátanos maduros son ligeramente más ácidos que los plátanos verdes, lo que puede ayudar a contrarrestar la acidez estomacal. 

• En ayunas: Consumir un plátano en ayunas puede ayudar a calmar la acidez estomacal. 

• Hay que moderar la cantidad: Si se experimenta alguna intolerancia, se debe moderar la cantidad de plátano consumido. 

Hay otras frutas que son beneficiosas para la gastritis:

Manzana (rica en pectina), Papaya, Pera, Melocotón, Coco, Arándanos, Guanábana, Melón, Níspero. 

En resumen, el plátano es una fruta segura y beneficiosa para personas con gastritis. Su efecto antiácido y su alto contenido en fibra y potasio pueden ayudar a aliviar los síntomas y proteger el estómago.